در این مقاله می‌آموزیم :
- دستورالعمل های عمومی
- نشانه های عدم ورزش کافی
- نشانه های ورزش بیش از حد
سگ شما هم مثل شما به ورزش نیاز داره تا تناسب اندام داشته باشه و سالم بمونه. یک برنامه ورزشی خوب برای سگ شما میتونه از چاقی جلوگیری کنه، مفاصل و ماهیچه های سالم رو تقویت کنه، سلامت قلب و عروق رو بهبود ببخشه و زمان پیوند فوق العاده ای رو فراهم کنه! در حالی که در حال توسعه یک برنامه تمرینی برای سگ خودتون هستین، باید در نظر داشته باشین که سگ شما چقدر به ورزش نیاز داره.
آموزش برای اصلاح ادرار نامناسب ممکنه زمان‌بر باشه و گاهی باعث ناامیدی بشه. اگر نتایج خوبی نگرفتین، از یک مربی سگ یا رفتار شناس حیوانات کمک بگیرین.
عواملی که نیازهای تحرک رو تعیین میکنه :
یادمون باشه که هر سگ متفاوته، نیاز سگ شما به داشتن فعالیت بدنی، تحت تأثیر نژاد، سن، شرایط سلامتی و شخصیت فردی هر سگ هستش.
1- نژاد :
نژاد سگ شما میتونه بر میزان فعالیتش تأثیر بذاره. به عنوان مثال، یک سگ با نژاد پاگ (Pug) یا ماستیف (Mastiff) ممکنه ساعت‌ها از استراحت در اطراف خونه لذت ببره ولی نژادهای فعال‌تر مانند هاسکی سیبری (Siberian Huskies) یا جک راسل تریر (Jack Russell Terriers) ممکنه زمانی که تحرک کافی رو دریافت نمیکنن، مشکلات رفتاری از خودشن نشون بدن.
ویژگی های خاص نژاد سگ متونه بر شدت تحرک اونها تأثیر بذاره. مثلاً سگی با صورت صاف مانند پاگ (Pug) ممکنه در صورت فشار بیش از حد در حین ورزش، گرمازدگی رو تجربه کنه. ولی سگ‌هایی مثل هاسکی (Huskies) که پوزه‌های بلندتری دارن، معمولاً در طول زمان تمرین با شدت بالا، تنفس راحت‌تری دارن.
نژاد پاگ (Pug) ممکنه به یک پیاده روی 20 تا 30 دقیقه ای بسنده کنه، در حالی که هاسکی (Huskies) ممکنه به سه تا نیم ساعت پیاده روی سریع در اطراف نیاز داشته باشه تا انرژیش رو بسوزونه.
2- سن :
سن سگ شما هم بر نیازهای تحرک اون تأثیر میذاره. توله سگ ها بیشتر از فعالیت های کوتاه مدت لذت میبرن. بعضی از دامپزشک ها توصیه میکنن که صاحبان حیوانات خانگی، روزی یک یا دو بار، به اعضای هر ماه سن توله‌سگ پنج دقیقه شرایط ورزش رو فراهم کنن. بنابراین، زمانی که اون ها به شش ماهگی میرسن، جلسات فعالیتشون ممکنه حدود 30 دقیقه طول بکشه.
* توجه :
ورزش شدید میتونه به صفحه‌های رشد یک سگ جوون آسیب برسونه. سگ‌های در حال رشد نباید در تمرینات با شدت بالا مثل دویدن، پیاده‌روی یا کوهنوردی شرکت کنن تا به سنین تقریبی زیر برسن:
- نژاد کوچک: ۶ تا ۸ ماه
- نژاد متوسط: ۱۲ ماه
- نژاد بزرگ یا غول‌پیکر: ۱۲ تا ۲۴ ماه
شما باید با یک دامپزشک صحبت کنین تا مشخص بشه چه زمانی محدودیت‌های ورزشی سگ شما برداشته میشه.
فراموش نکنین که سگ‌های مسن هم نیاز به توجه دارن! قطع ورزش برای سگتون به خاطر سنش یک اشتباه هست. شما فقط باید در نظر بگیرین که آیا سگتون با مشکلات سلامتی مثل : آرتروز مواجه هست یا نه و بر این اساس تنظیمات لازم رو انجام بدین. سگ‌های مسن، معمولاً بهتر با تمرینات کم‌فشار مثل پیاده‌روی ملایم کنار میان.
وضعیت برخی شرایط سلامتی ممکنه تحمل ورزشی سگتون رو کاهش بده. به عنوان مثال، مشکلات سلامتی که میتونه نیازهای ورزشی سگتون رو تحت تأثیر قرار بده شامل :
- چاقی
- آرتروز
- بیماری های قلبی
- بیماری های تنفسی
- اختلالات غدد درون ریز مانند کم کاری تیروئید یا بیماری کوشینگ
اگر سگتون یک بیماری مزمن داره، همیشه فکر خوبیه که برنامه‌های ورزشی اون رو با دامپزشکش هماهنگ کنین.
3- شخصیت :
به یاد داشته باشین که سگ‌ها هم شخصیت خاص خودشون رو دارن! به عنوان مثال لابرادور ریترایورز (Labrador Retrievers) میتونه هم عاشق خوابیدن روی مبل باشه و هم یک شیرجه‌زن حرفه‌ای. شما باید نیازهای تعامل، تحریک ذهنی و تحرک سگتون رو موقع تعیین میزان ورزش مورد نیازش در نظر بگیرین.
راهنماهای کلی ورزش برای سگ ها :
راهنماهای عمومی برای ورزش کردن هر سگ اینجا توضیح داده شده :
- سگتون باید هر روز ورزش کنه.
- ورزش کوتاه روزانه بهتر از یک ورزش طولانی در طول هفته هست.
- برای یک سگ بالغ با انرژی پایین، حداقل یک پیاده روی آرام ۲۰ تا ۳۰ دقیقه‌ای رو در نظربگیرین. برای یک سگ بالغ با انرژی بالا، حداقل دو پیاده روی سریع ۳۰ دقیقه‌ای رو در نظر بگیرین.
- برای توصیه ها و محدودیت های خاص ورزشی برای توله سگ در حال رشد‌تون، با دامپزشکش مشورت کنین.
- به وضعیت آب و هوا توجه کنین. برخی سگ ها به دما های شدید حساس‌تر هستن و سطوح داغ یا یخ زده میتونه برای پاهای سگتون خطرناک باشه.
- در روزهای گرم و/یا مرطوب، حتما آب همراه خودتون داشته باشین.
پیاده‌روی و دویدن تنها راه‌های فعال نگه‌داشتن سگتون نیستن. در زیر فهرستی از تمرینات مناسب برای سگ ها رو براتون آوردیم :
- کوهنوردی
- شنا (در مکان های امن)
- بازی‌هایی از جمله آوردن توپ، کُشتی، قایم موشک و سایر بازی ها
- کلاس های آموزش پیشرفته مثل آموزش چالاکی
- دویدن از میون موانع خونگی در حیاط
- بازی دوستانه با سگ های دیگه
- شیرجه زدن از داک
نشونه های اینکه سگ شما به اندازه کافی ورزش نمیکنه :
اگر مطمئن نیستین که سگتون به اندازه کافی ورزش میکنه یا نه، به رفتار و سلامت اون نگاه کنین تا پاسخ رو پیدا کنین.
1- مسائل رفتاری
سگ‌هایی که به اندازه کافی ورزش نمیکنن، بیشتر در معرض بروز مسائل رفتاری، به‌ویژه اضطراب هستن. اضطراب در سگ‌ها میتونه به صورت ناله، پارس کردن، قدم زدن مداوم، تخریب اشیاء، کثیف‌کاری در خونه و خودزنی ظاهر بشه. جویدن اشیایی که نباید، بارها آوردن اسباب‌بازی‌ها به سمت شما و بارها درخواست خروج از خونه، همگی نشونه هایی هستن که سگ شما ممکنه به ورزش بیشتری (و توجه!) نیاز داشته باشه.
2- مشکلات سلامتی
پیش تر گفتیم که سگ‌هایی که به اندازه کافی تحرک ندارن، مستعد بروز برخی مشکلات سلامتی مثل چاقی و آرتروز هستن. با این حال، اگر متوجه شدین که سگتون در حال بروز مشکلات سلامتیه، همیشه باید قبل از فرض کردن اینکه فقط به تحرک بیشتری نیاز داره، اون رو توسط یک دامپزشک ارزیابی کنین.
نشانه‌های اینکه سگ شما بیش از حد ورزش میکنه
نشونه‌هایی که مشخص میکنه سگ شما بیش از حد ورزش کرده :
- تلاش برای توقف و دراز کشیدن در حین ورزش
- نفس نفس زدن شدید
- ریختن آب دهان بیش از حد
- لثه ها یا زبان قرمز
- سفتی و لنگیدن پس از ورزش
مطمئن بشین که با نشونه‌های گرمازدگی آشنا هستین تا بتونین جلوی بیش از حد گرم شدن بدن سگتون رو بگیرین.
نتیجه‌گیری
سگ شما به ورزش روزانه نیاز داره، اما شما باید برنامه ورزشی اون رو متناسب با نیازهای فردیش تنظیم کنین. اگر نگرانی درباره نیازهای ورزشی سگتون دارین، بهترین کار اینه که با دامپزشکش مشورت کنین.